Détox et alimentation consciente

Inclus

Hébergement
Tous les repas
Tout ce qui se retrouve à l'horaire
Draps de lit, oreiller et serviette de bain - vous pouvez en apporter pour plus de confort si vous le souhaitez

Au programme de cette retraite

Activités créatives pour éveiller votre imagination et nourrir votre esprit.
Méditation guidée inspirée du livre Devenir super-conscient de l'auteur Joe Dispenza, pour vous aider à trouver la paix intérieure.
Yoga détox pour purifier votre corps et harmoniser votre énergie.
Yin Yoga pour favoriser la relaxation profonde.
Pranayama pour équilibrer votre respiration et votre énergie vitale.
Ateliers sur les superaliments aux pouvoirs anti-inflammatoires, pour apprendre à nourrir votre corps avec des aliments bénéfiques.

Quoi apporter ?

Livre, carnet et stylo
Trousse d'articles personnels
Maillot de bain, peignoir, et 3-4 vêtements de yoga de rechange (important d'en avoir plusieurs)
Bouteille d'eau, tapis et serviette de yoga chaud
Oreiller et couverture (optionnel, pour la méditation,
détente et yin)
Vêtements confortables (amples, pyjamas et vêtements chauds pour l'extérieur
Pantalon de neige pendant la saison d'hiver
Tasse de voyage pour breuvage chaud
Votre eau (l'eau du chalet est potable mais parfois le goût est étrange)
Vos collations et boissons préférées (pas d'alcool, pas de malbouffe svp)

Programme du Week-End:

Vendredi

16h00

Arrivée, accueil et installation
✨Temps pour découvrir les lieux, se poser, et éventuellement échanger avec les organisateurs ou les autres participants.

17h30

Cercle d'ouverture autour du feux (si la température le permet)
✨Présentation des participants, intentions pour le week-end, introduction au thème éventuel de la retraite

18h30

Dîner sain et végétarien

19h30

Séance de yoga doux / Yin yoga✨Une pratique relaxante pour se détendre après le voyage.

20h30

Méditation guidée / Yoga Nidra✨Préparation au sommeil profond et relaxation complète.

Samedi

07h00

Thé/détox matin en silence

07h30

Séance de Yoga Détox Actif
‍✨Réveil du corps et de l'énergie.

08h45

Petit-déjeuner sain

10h00

Atelier – Les Superaliments

12h00

Temps libre / marche en pleine conscience dans la nature / Spa

13h00

Déjeuner

14h00

Temps de repos (sieste, lecture ou auto-massage)

15h30

Atelier créatif

16h30

Yin yoga & Pranayama

17h45

Temps libre / échanges autour d’un thé

18h30

Dîner

20h00

Méditation guidée / Visualisation & Gratitude
✨Création d'une ambiance apaisante et communautaire avant le coucher.

Dimanche

07h00

Thé/détox matin en silence

07h30

Séance de yoga Ying-Yang

08h45

Petit-déjeuner

10h00

Atelier introspectif – Liens entre l’alimentation consciente et la méditation

11h30

Séance de Yin yoga & Pranayama

12h30

Déjeuner de clôture

13h30

Cercle de clôture ✨Partage des ressentis, des remerciements, et rituel de fin.

14h30

Départ

Cette retraite est une expérience transformative qui vous permettra de retrouver l'équilibre et de réactiver la détoxification de votre corps et de votre âme. Rejoignez-nous pour un voyage de guérison et de renaissance.

Réservez votre place maintenant et laissez le stress derrière vous.

*Pour toute question ou besoin d'informations supplémentaires, contactez-nous.

TYPES D'HÉBERGEMENT

Options d'hébergement dans notre chalet :

Occupation privée - Offrez-vous l’intimité d’une chambre fermée équipée d’un lit double, parfaite pour une personne seule ou un couple souhaitant partager le même lit.
Occupation double - Capacité de deux personnes, cette chambre fermée dispose de deux lits simples superposés, offrant confort et commodité. Vous pouvez réserver cette chambre seul(e) ou avec un(e) ami(e). Si vous réservez seul(e), vous serez jumelé(e) avec un(e) autre participant(e) pour partager l’espace de manière conviviale.
Dortoir commun - Découvrez notre espace convivial comprenant 11 lits simples, chacun doté d’un rideau pour préserver votre intimité. Le dortoir est conçu avec un plafond à 5 pieds de hauteur, offrant une ambiance chaleureuse et unique.
- Une douche et une toilette extérieure se trouve dans une roulotte chauffée à proximité. Veuillez noter qu’il sera nécessaire de vous habiller pour vous y rendre.
- Une toilette sèche intérieure est disponible pour la nuit.
- Les draps seront prêts sur votre lit à votre arrivée, vous n’aurez qu’à faire votre lit pour profiter d’une nuit de repos.
- Un réfrigérateur et une machine à café sont mis à votre disposition.

F.A.Q.

Pourquoi y-a-t'il une différence de prix entre les lits doubles et les lits superposés?

Parce que la chambre avec avec les lits superposés offre l'option d'avoir des lits séparés pour plus d'intimité lorsque partagée à deux.

Avons-nous accès à des réfrigérateurs pour y stocker nos déjeuners?

Oui, il y des réfrigérateurs pour y conserver votre nourriture.

Est-ce que les repas sont inclus?

Les diners et les soupers sont inclus. Vous êtes donc responsables de vos déjeuners.

Y'a-t'il des salles de bain privées?

Dans le chalet, vous avez accès à deux salles de bains complètes partagées incluant toilette et douche. Pour le dortoir, vous avez accès à une salle de bain complète extérieure chauffée partagée incluant une toilette et une douche. Vous devez donc vous habiller pour sortir à la salle de bain. Une toilette sèche privée est également disponible à l'intérieur du dortoir pour utilisation la nuit.