RENAÎTRE PAR
LA RESPIRATION
23 AU 25 MAI 2025
Votre hôte pour cette retraite
Alexandre Vézina
Vous serez hébergés au
Chalet Idolem
à Mont-Tremblant
Plongez dans une expérience transformatrice où la respiration devient la clé d’une profonde renaissance intérieure. À travers des pratiques ancestrales et une guidance bienveillante, cette retraite est une invitation à libérer les blocages, à éveiller votre énergie vitale et à renouer avec votre essence authentique.

La retraite Renaître par la Respiration est une immersion transformatrice conçue pour vous guider vers une profonde libération intérieure. Pendant trois jours, nous explorerons la puissance du breathwork, une technique de respiration consciente permettant de dénouer les blocages émotionnels, d’apaiser l’esprit et de revitaliser le corps.

Grâce à un mélange d’exercices de respiration, de méditations guidées, de pratiques yogiques et de cercles de partage, vous serez accompagné dans un processus d’élévation et de renaissance.

Cet espace sacré vous invite à vous reconnecter à votre essence profonde, à embrasser vos ombres avec bienveillance et à vous ouvrir à une transformation authentique.

Que vous soyez en quête de libération, de clarté ou d’un nouvel élan dans votre vie, cette retraite vous offrira des outils puissants pour intégrer le changement dans votre quotidien. Vous repartirez avec une énergie renouvelée, une connexion plus profonde à vous-même et un souffle nouveau pour avancer avec confiance sur votre chemin.
Chambre privée
1 lit double
659 $
plus taxes - par chambre
Pour 1 personne
Chambre privée
1 lit double
859 $
plus taxes - par chambre
Pour 2 personnes
Chambre partagée
2 lits simples superposés
499 $
plus taxes - par personne
Pour 2 personnes
Dortoir
1 lit simple
399 $
plus taxes - par personne
11 lits
Inclus
  • Hébergement
  • Tous les repas
  • Tout ce qui se retrouve à l'horaire
  • Draps de lit, oreiller et serviette de bain - vous pouvez en apporter pour plus de confort si vous le souhaitez
Quoi apporter ?
  • Livre, carnet et stylo
  • Trousse d'articles personnels
  • Maillot de bain, peignoir, et 3-4 vêtements de yoga de rechange (important d'en avoir plusieurs)
  • Bouteille d'eau, tapis et serviette de yoga chaud
  • Oreiller et couverture (optionnel, pour la méditation,
    détente et yin)
  • Vêtements confortables (amples, pyjamas et vêtements chauds pour l'extérieur
  • Pantalon de neige pendant la saison d'hiver
  • Tasse de voyage pour breuvage chaud
  • Votre eau (l'eau du chalet est potable mais parfois le goût est étrange)
  • Vos collations et boissons préférées (pas d'alcool, pas de malbouffe svp)
Emploi du temps (adapté selon le thème de la retraite)
Vendredi
16h00
Arrivée, accueil et installation.
Temps pour découvrir les lieux, se poser et échanger avec les organisateurs et les autres participants.
17h30
Cercle d’ouverture.
Présentation de la retraite, intentions pour le week-end, introduction au breathwork et à ses bienfaits.
18h30
Souper sain.
Un repas équilibré pour nourrir le corps et préparer à la première pratique.
19h30
Première session de breathwork. Séance de breathwork doux pour détendre le corps, apaiser le mental et initier la pratique.
Samedi
07h30
Breathwork énergétique du matin. Pratique matinale pour réveiller l’énergie du corps et stimuler la clarté mentale.
08h30
Déjeuner sain
10h45
Atelier central – Respiration circulaireUn atelier intensif de 3 heures sur la respiration circulaire. Cette pratique profonde vous permettra de libérer les émotions enfouies, de réduire les tensions et d’explorer des états modifiés de conscience. Vous apprendrez à utiliser cette technique pour transformer vos blocages et accéder à un bien-être profond.
13h00
Dîner
14h00
Temps libreUn moment de repos pour intégrer la pratique du matin. Possibilité de marcher en pleine conscience ou de se détendre.
15h30
Atelier avancé – Exploration profonde de la respiration circulaire. Dans cet atelier de 3 heures, nous allons encore plus loin dans l’utilisation de la respiration circulaire pour un travail profond de guérison. Vous apprendrez à utiliser la respiration pour débloquer des tensions physiques et émotionnelles, approfondir la connexion avec votre être intérieur et expérimenter une transformation profonde. Ce sera un moment de grande libération et de croissance personnelle.
18h30
Souper
19h30
Cercle de partage.
Un moment pour échanger sur les expériences vécues au cours de la journée, poser des questions et renforcer les transformations vécues.
Dimanche
07h45
Respiration d’ancrage.
Pratique matinale pour ancrer les bienfaits du week-end et intégrer les enseignements.
09h30
Brunch
10h30
Atelier final – Intégration et mise en pratique. Cet atelier de clôture vous offrira des outils pratiques pour intégrer la respiration dans votre vie quotidienne. Vous repartirez avec des pratiques personnalisées et des conseils pour continuer votre cheminement intérieur après la retraite.
12h00
Cercle de clôtureUn dernier moment ensemble pour partager nos ressentis et poser une intention pour la suite du chemin.
Ce week-end sera une véritable immersion dans le pouvoir du souffle pour libérer, transformer et renaître.
Réservez votre place maintenant et laissez le stress derrière vous.
*Pour toute question ou besoin d'informations supplémentaires, contactez-nous.
TYPES D'HÉBERGEMENT
Options d'hébergement dans notre chalet :
F.A.Q.
Pourquoi y-a-t'il une différence de prix entre les lits doubles et les lits superposés?
Parce que la chambre avec avec les lits superposés offre l'option d'avoir des lits séparés pour plus d'intimité lorsque partagée à deux.
Avons-nous accès à des réfrigérateurs pour y stocker nos déjeuners?
Oui, il y des réfrigérateurs pour y conserver votre nourriture.
Est-ce que les repas sont inclus?
Les diners et les soupers sont inclus. Vous êtes donc responsables de vos déjeuners.
 Y'a-t'il des salles de bain privées?
Dans le chalet, vous avez accès à deux salles de bains complètes partagées incluant toilette et douche. Pour le dortoir, vous avez accès à une salle de bain complète extérieure chauffée partagée incluant une toilette et une douche. Vous devez donc vous habiller pour sortir à la salle de bain. Une toilette sèche privée est également disponible à l'intérieur du dortoir pour utilisation la nuit.