STUDIO
ACADÉMIE
YIN & YANG
17 AU 19 JANVIER 2025
Votre hôtesse pour cette retraite
Shari
Vous serez hébergés au
Chalet Idolem
à Mont-Tremblant
Apportez l'harmonie et l'équilibre dans votre pratique
et dans la vie de tous les jours.
Occupation privée
649 $
plus taxes
Pour 1 personne
Occupation privée
849 $
plus taxes
Pour 2 personnes
Occupation double
450 $
plus taxes
Pour 2 personnes
Dortoir
399 $
plus taxes
11 lits
Emploi du temps
Vendredi
16h00
Arrivée, accueil et installation
17h30
Cercle d'ouverture
18h30
Dîner sain et végétarien
19h30
Séance de yoga doux / yin yoga
20h30
Méditation guidée
Samedi
07h00
Thé / détox matin en silence
07h30
Séance de yoga dynamique
08h45
Petit-déjeuner sain
10h00
Atelier sur la thématique
12h00
Temps libre / marche en pleine conscience dans la nature / spa
13h00
Dîner
14h00
Temps de repos (sieste, lecture ou auto-massage)
15h30
Atelier créatif
16h30
Yin yoga ou yoga restauratif
17h45
Temps libre / échanges autour
d'un thé
18h30
Souper
20h00
Méditation au coucher du soleil ou cercle de chant / mantras
Dimanche
07h00
Thé / détox matin en silence
07h30
Séance de yoga énergétique
hatha / vinyasa
18h45
Petit-déjeuner
10h00
Atelier introspectif
journaling / échanges autour
des apprentissages du week-end
ou sur la thématique
11h30
Séance de yoga restauratif ou nidra
12h30
Dîner de clôture
13h30
Cercle de clôture
14h30
Départ
Que vous soyez à la recherche d'une pause pour reconnecter avec vous-même ou d'une aventure enrichissante, cette retraite est l'occasion parfaite pour vous recentrer et retrouver l'harmonie intérieure.
Réservez votre place maintenant et laissez le stress derrière vous.
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