Offrez-vous une escapade ressourçante dans un cadre paisible et chaleureux. Lors de ce week-end, immergez-vous dans la pratique du yoga accompagnée de bains froids et savourez des repas sains.
Au programme :
- Séances de yoga et méditations guidées
- Repas équilibrés pour nourrir le corps et l'âme
- Moments de détente dans une ambiance apaisante
Que vous soyez à la recherche d’une pause pour reconnecter avec vous-même ou d’une aventure enrichissante, cette retraite est l'occasion parfaite pour vous recentrer et retrouver l'harmonie intérieure.
Réservez votre place maintenant et laissez le stress derrière vous.
Melissa enseigne le yoga depuis 2013 et se spécialise dans les pratiques de Flow et de Hatha, où mouvement conscient, force et fluidité se rencontrent. Son enseignement vise à créer un espace d’écoute et de mouvement, pour se relier plus profondément à soi, au souffle et au moment présent.
Animée par son amour du voyage et de la communauté, elle organise des retraites de yoga, tant locales qu’internationales. Chacune d’elles est une expérience de ressourcement, une invitation à ralentir, à se déposer et à retrouver l’essentiel.
16h00 : Arrivée des participant·e·s
18h00 : Souper
19h30-20h30 : Yin yoga et journal intime (tempéré)
07h00 - 08h00 : Méditation
08h00 - 09h00 : Petit-déjeuner
08h00 - 09h00 : Atelier sur la thématique
10h00 - 11h30 : Cours de yoga chaud
11h30 : Plongées dans l’eau froide
12h30 : Déjeuner et temps libre
16h00 - 17h30 : Cours de yoga chaud et plongées dans l’eau froide
18h30 : Souper
20h00 - 21h00 : Cercle de discussion + méditation
8h00 - 8h30 : Méditation
8h30 - 9h30 : Petit-déjeuner
10h30 - 12h00 : Yoga chaud et plongées dans l’eau froide
12h30 : Brunch
13h30 : Cercle de clôture
Réservez votre place maintenant et laissez le stress derrière vous.
