Détox en nature

Vos hôte·s·se·s

Melissa

Melissa enseigne le yoga depuis 2013 et se spécialise dans les pratiques de Flow et de Hatha, où mouvement conscient, force et fluidité se rencontrent. Son enseignement vise à créer un espace d’écoute et de mouvement, pour se relier plus profondément à soi, au souffle et au moment présent.

Animée par son amour du voyage et de la communauté, elle organise des retraites de yoga, tant locales qu’internationales. Chacune d’elles est une expérience de ressourcement, une invitation à ralentir, à se déposer et à retrouver l’essentiel.

Programmation de la retraite

Vendredi 9 janvier

16h00 : Arrivée des participant·e·s

18h00 : Souper

19h30-20h30 : Yin yoga et journal intime (tempéré)

Samedi 10 janvier

‍07h00 - 08h00 : Méditation

08h00 - 09h00 : Petit-déjeuner

08h00 - 09h00 : Atelier sur la thématique

10h00 - 11h30 : Cours de yoga chaud

11h30 : Plongées dans l’eau froide

12h30 : Déjeuner et temps libre

16h00 - 17h30 : Cours de yoga chaud et plongées dans l’eau froide

18h30 : Souper

20h00 - 21h00 : Cercle de discussion + méditation

Dimanche 11 janvier

8h00 - 8h30 : Méditation

8h30 - 9h30 : Petit-déjeuner

10h30 - 12h00 : Yoga chaud et plongées dans l’eau froide

12h30 : Brunch

13h30 : Cercle de clôture

Offrez-vous une escapade ressourçante dans un cadre paisible et chaleureux. Lors de ce week-end, immergez-vous dans la pratique du yoga accompagnée de bains froids et savourez des repas sains.

Au programme :

- Séances de yoga et méditations guidées
- Repas équilibrés pour nourrir le corps et l'âme
- Moments de détente dans une ambiance apaisante

Que vous soyez à la recherche d’une pause pour reconnecter avec vous-même ou d’une aventure enrichissante, cette retraite est l'occasion parfaite pour vous recentrer et retrouver l'harmonie intérieure.

Réservez votre place maintenant et laissez le stress derrière vous.‍

Réservez votre place maintenant et laissez le stress derrière vous.

À LIRE AVANT DE RÉSERVER JE RÉSERVE

Inclus

Dîner, collations et boissons
Toutes les activités à l'horaire
Fournitures nécessaires pour l'atelier créatif
Inclut: Dîner, collations et boissons / Toutes les activités à l'horaire / Fournitures nécessaires pour l'atelier créatif / Accessoires de yoga

À apporter

Livre, cahier et stylo
Trousse d'articles personnels
Maillot de bain, peignoir et 3-4 tenues de yoga (il est important d'en avoir plusieurs)
Bouteille d'eau, tapis et serviette pour le yoga chaud
Oreiller et couverture (facultatif, pour la méditation, la relaxation et le yin)
Vêtements confortables (vêtements amples, pyjamas et vêtements chauds pour l'extérieur)
Pantalons de neige pendant la saison hivernale
Tasse de voyage pour les boissons chaudes
Votre eau (l'eau du chalet est potable, mais elle a parfois un goût étrange)

Type d'hébergement

Occupation simple :

Ce type d'occupation vous permet d'avoir votre propre chambre avec votre lit et vos effets personnels. Cependant chaque villa peut avoir plusieurs chambres et donc vous serez peut-être jumelé avec d'autres élèves dans votre résidence. Offrez-vous l’intimité d’une chambre fermée équipée d’un lit double, parfaite pour une personne seule ou un couple souhaitant partager le même lit.

Occupation double :

Capacité de deux personnes, cette chambre fermée dispose de deux lits simples superposés, offrant confort et commodité. Vous pouvez réserver cette chambre seul(e) ou avec un(e) ami(e). Si vous réservez seul(e), vous serez jumelé(e) avec un(e) autre participant(e) pour partager l’espace de manière conviviale.

Dortoir :

Découvrez notre espace convivial comprenant 11 lits simples, chacun doté d’un rideau pour préserver votre intimité. Le dortoir est conçu avec un plafond à 5 pieds de hauteur, offrant une ambiance chaleureuse et unique.

Veuillez noter que pour utiliser la salle de bain ou les installations, il est nécessaire de retourner à l’intérieur du chalet et de vous habiller pour vous y rendre.
Une toilette sèche intérieure est disponible pour la nuit.
Les draps seront prêts sur votre lit à votre arrivée, vous n’aurez qu’à faire votre lit pour profiter d’une nuit de repos.
Un réfrigérateur et une machine à café sont mis à votre disposition.

Pour le 3 types d'occupations :

Vous devrez partager la cuisine, les salles de bains, les salons et les navettes avec les autres élèves durant toute la durée du séjour. Une machine à laver le linge sera mise à votre disposition pour un lavage hebdomadaire. Vous devrez prendre conscience de l’impact sur l’utilisation de l’eau.

Informations