Deux Cœurs, Un Souffle

Vos hôte·s·se·s

Tanya De Montigny & Jean-François Beauregard

Tanya De Montigny, directrice des Master Teachers Idolem et formatrice principale d’Idolem Académie et Idolem Évasion, crée des espaces où le souffle, le mouvement et la conscience se rencontrent. Avec une approche humaine et incarnée, elle accompagne chacun vers la libération, la régulation émotionnelle et le retour à l’essence véritable de l’être.

Jean-François, facilitateur certifié en breathwork, allie son parcours dans les arts martiaux, la méditation et le Chi Qong pour offrir une présence douce et ancrée. Passionné par les approches alternatives de guérison, il guide les participants vers une reconnexion profonde au corps, au souffle et à l’espace intérieur.

Ensemble, ils vous invitent à vivre une expérience authentique, humaine et transformatrice, dans un cadre sécurisant où le corps, le cœur et l’esprit peuvent enfin se déposer.

Programmation de la retraite

Vendredi 13 février

16h - 17h30 : Arrivée, accueil et installation
Temps pour découvrir les lieux, se poser, et éventuellement échanger avec les organisateurs ou les autres participants.
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17h30 - 18h30 : Cercle d'ouverture
Présentation des participants, intentions pour le week-end, introduction au thème de la retraite

18h30 - 19h30 : Souper sain

19h30 - 20h30 : Yoga doux en duo
Une pratique relaxante pour se détendre après le voyagement

20h30 - 21h00 : Méditation & respiration synchronisée
Préparation au sommeil profond et relaxation complète.

Samedi 14 février

07h30 - 08h45 : Yoga dynamique à deux – Flow du cœur et de la confiance
Réveil du corps et de l'énergie.

08h45 - 10h00 : Déjeuner sain

10h00 - 12h00 : Exploration Sensorielle & Mouvement Conscient
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12h00 - 13h00 : Temps libre / marche en pleine conscience dans la nature / Spa
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13h00 - 14h00 : Dîner
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14h00 - 15h30 : Temps de repos (sieste, lecture ou auto-massage)
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15h30 - 17h45 : Breathwork - Union et libération
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17h45 - 18h30 : Temps libre / échanges autour d’un thé
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18h30 - 20h00 : Souper
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20h00 - 20h030 : Cérémonie de dévotion et de gratitude

Dimanche 15 février

07h45 - 09 h00 Acro Yoga & fluidité

09h30 - 10h30 : Brunch

10h30 - 11h30 : Atelier de clôture – Intégration et engagement du souffle

12h00 - 12h30 : Cercle de clôture
Partage des ressentis, des remerciements, et rituel de fin.

12h30 - 13h00 : Départ

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Plongez dans une expérience unique de connexion, de respiration et de présence. Cette retraite de couple invite à explorer l’art du lien conscient à travers le souffle, le mouvement et le toucher.

Au fil du week-end, les participants vivront des pratiques de yoga en duo, de breathwork transformationnel, de mouvements conscients inspirés du Contact Beyond Contact, ainsi que des rituels de reconnexion et de moments d’intégration à deux. Dans un cadre empreint de douceur et d’authenticité, chaque expérience devient une porte vers plus d’écoute, de vulnérabilité et de présence partagée.

Un espace pour ralentir, ressentir et redécouvrir la beauté d’être deux - unis par le souffle, ancrés dans le cœur.

Réservez votre place maintenant et laissez le stress derrière vous.

À LIRE AVANT DE RÉSERVER JE RÉSERVE

Inclus

Tous les repas
Toutes les activités à l'horaire
Fournitures nécessaires pour les ateliers
Accessoires de yoga

À apporter

Livre, cahier et stylo
Trousse d'articles personnels
Maillot de bain, peignoir et 3-4 tenues de yoga (il est important d'en avoir plusieurs)
Bouteille d'eau, tapis et serviette pour le yoga chaud
Oreiller et couverture (facultatif, pour la méditation, la relaxation et le yin)
Vêtements confortables (vêtements amples, pyjamas et vêtements chauds pour l'extérieur)
Pantalons de neige pendant la saison hivernale
Tasse de voyage pour les boissons chaudes
Votre eau (l'eau du chalet est potable, mais elle a parfois un goût étrange)
Note importante pour les retraites de décembre à février**
‍Durant la saison hivernale, l’accès au chalet se fait par un chemin de montagne qui peut être enneigé ou partiellement glacé. Pour une arrivée fluide, sécuritaire et confortable, prévoyez idéalement un véhicule à traction intégrale (4x4 ou AWD). Cette petite attention logistique vous permettra de monter la côte en douceur et d’arriver sereinement, prêt·e à déposer vos valises… et à vous déposer vous-même.

Type d'hébergement

Occupation simple :

Ce type d'occupation vous permet d'avoir votre propre chambre avec votre lit et vos effets personnels. Cependant chaque villa peut avoir plusieurs chambres et donc vous serez peut-être jumelé avec d'autres élèves dans votre résidence. Offrez-vous l’intimité d’une chambre fermée équipée d’un lit double, parfaite pour une personne seule ou un couple souhaitant partager le même lit.

Occupation double :

Capacité de deux personnes, cette chambre fermée dispose de deux lits simples superposés, offrant confort et commodité. Vous pouvez réserver cette chambre seul(e) ou avec un(e) ami(e). Si vous réservez seul(e), vous serez jumelé(e) avec un(e) autre participant(e) pour partager l’espace de manière conviviale.

Dortoir :

Découvrez notre espace convivial comprenant 11 lits simples, chacun doté d’un rideau pour préserver votre intimité. Le dortoir est conçu avec un plafond à 5 pieds de hauteur, offrant une ambiance chaleureuse et unique.

Veuillez noter que pour utiliser la salle de bain ou les installations, il est nécessaire de retourner à l’intérieur du chalet et de vous habiller pour vous y rendre.
Une toilette sèche intérieure est disponible pour la nuit.
Les draps seront prêts sur votre lit à votre arrivée, vous n’aurez qu’à faire votre lit pour profiter d’une nuit de repos.
Un réfrigérateur et une machine à café sont mis à votre disposition.

Pour le 3 types d'occupations :

Vous devrez partager la cuisine, les salles de bains, les salons et les navettes avec les autres élèves durant toute la durée du séjour. Une machine à laver le linge sera mise à votre disposition pour un lavage hebdomadaire. Vous devrez prendre conscience de l’impact sur l’utilisation de l’eau.

Informations