Offrez-vous une parenthèse sacrée pour honorer votre essence féminine. La retraite « Mères en Lumière » vous invite à déposer le quotidien et à glisser dans un espace de douceur absolue, où vous n’êtes plus celle qui donne, mais celle qui reçoit.
À travers la lenteur du Yin yoga, nous libérerons les tensions logées dans le corps physique et mental pour faire place au renouveau.
Entre rituels de self-care et ateliers sur les archétypes de la cyclicité, vous explorerez la richesse de vos rythmes intérieurs pour mieux comprendre votre puissance de femme.
Un voyage de reconnexion profonde pour briller de votre propre lumière, au-delà de la maternité.
Professeur de Yoga & Pilates, Nathuropathe de la Femme et Doula Holistique (un doux mélange de pratiques pour soutenir le corps et les hormones). C’est avec passion et justesse que j'accompagne les chemins de vie à travers la conscience, le respect de la cyclicité et l’unicité du corps physique. Entre science et sacré, Anatomie Fonctionnelle et Spiritualité; je t'accueille dans cette voie du milieu, pour cheminer ensemble une vie remplie de joie et d'amour de soi.
MA MISSION DE COEUR : Te transmettre des clefs pour prendre soin de toi en toute autonomie.
16h - 17h30 : Arrivée, accueil et installation
Temps pour découvrir les lieux, se poser, et éventuellement échanger avec les organisateurs ou les autres participants.
17h30 - 18h30 : Cercle d'ouverture
Présentation des participants, intentions pour le week-end, introduction au thème de la retraite
18h30 - 20h : Souper sain
20h00-21h30 : Séance de Yin Yoga - Méditation et bain sonore (salle Tempérée)
Une pratique relaxante pour se détendre après le voyagement
Préparation au sommeil profond et relaxation complète.
7h45 - 08h45 : Séance de Yoga Hormonal - Kriya (salle Chaude) Réveil du corps et de l'énergie.
08h45 - 10h00 : Déjeuner sain
10h00 - 13h00 : Voyage au coeur des Archétypes Féminin
13h00 - 14h00 : Dîner
14h00 - 15h30 : Temps libre (sieste, Journaling ...)
15h30 - 16h30 : Atelier d'auto massage - Yoga du visage
16h30 - 17h30 : Yoga Restauratif et Soin Énergétique
17h45 - 18h30 : Temps libre
18h30 - 20h00 : Souper
20h00 - 20h030 : Cercle de parole suivis d'un temps de méditation et bain sonore
Création d'une ambiance apaisante et communautaire avant le coucher.
07h45 - 09 h00 : Marche en fôret ensemble
09h30 - 10h30 : Brunch
10h30 - 11h30 : Atelier de (Re)Connexion
12h00 - 13h00 : Cercle de clôture
Partage des ressentis, des remerciements, et rituel de fin.
13h00 - 13h30 : Départ
Réservez votre place maintenant et laissez le stress derrière vous.
