Retirement Information

13 au 15 novembre 2026

Le Havre du Couvent à Val Morin

Ose ta Lumière

Inscription ouverte

Prêt à briser vos limitations et à embrasser votre pleine puissance ?

La retraite « Ose ta Lumière » est une invitation à un voyage transformationnel au cœur de votre être. À travers une exploration profonde de pratiques somatiques, nous irons libérer les mémoires du corps pour laisser émerger votre force intérieure. Le programme allie la profondeur du Yin yoga, des exercices de contact à soi et à l’autre et des outils de libération émotionnelle. Ensemble, nous cultiverons un espace sécurisant pour reconnaître votre valeur inestimable et oser briller sans compromis.

Loin des masques et des conditionnements, reconnectez-vous à votre essence pure et repartez avec la clarté nécessaire pour incarner votre lumière au quotidien.

Your hosts

Marine Couvet Laubel

Professeur de Yoga & Pilates, Nathuropathe de la Femme et Doula Holistique (un doux mélange de pratiques pour soutenir le corps et les hormones). 
C’est avec passion et justesse que j'accompagne les chemins de vie à travers la conscience, le respect de la cyclicité et l’unicité du corps physique.
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Entre science et sacré, Anatomie Fonctionnelle et Spiritualité; 
je t'accueille dans cette voie du milieu, pour cheminer ensemble une vie remplie de joie et d'amour de soi. 
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MA MISSION DE COEUR : 
Te transmettre des clefs pour prendre soin de toi en toute autonomie

Retirement programming

Vendredi 16 octobre

16h - 17h30 : Arrivée, accueil et installation
Temps pour découvrir les lieux, se poser, et éventuellement échanger avec les organisateurs ou les autres participants.

17h30 - 18h30 : Cercle d'ouverture
Présentation des participants, intentions pour le week-end, introduction au thème de la retraite

18h30 - 20h : Souper sain

20h00-21h30 : Séance de Yin Yoga - Méditation et bain sonore (salle Tempérée)
Une pratique relaxante pour se détendre après le voyagement
Préparation au sommeil profond et relaxation complète.

Samedi 17 octobre

7h45 - 08h45 : Marche en Fôret - ensemble - connexion profonde à notre nature intérieure et extérieure
Réveil du corps et de l'énergie.

08h45 - 10h00 : Déjeuner sain

10h00 - 13h00 : Atelier sur LES corps et pratiques somatiques de libération (salle tempérée)

13h00 - 14h00 : Dîner

14h00 - 15h30 : Temps libre (sieste, Journaling ...)

15h30 - 16h30 : Rituel de Libération + pratique de EFT

16h30 - 17h30 : Yoga Restauratif et Soin Énergétique (salle chaude)

17h45 - 18h30 : Temps libre 

18h30 - 20h00 : Souper

20h00 - 20h030 : Cercle de parole suivis d'un temps de méditation et bain sonore
Création d'une ambiance apaisante et communautaire avant le coucher.

Dimanche 18 octobre

07h45 - 09 h00 : Mouvement Somatique (salle chaude)

09h30 - 10h30 : Brunch

10h30 - 11h30 : Rituel de Manifestation

12h00 - 13h00 : Cercle de clôture
Partage des ressentis, des remerciements, et rituel de fin.

13h00 - 13h30 : Départ

Reserve your seat now and leave the stress behind.

READ BEFORE BOOKINGI BOOK

private room
1 king bed

$818
Price before taxes - per room for one person
ADD ONE PERSON for $229+TX more (including meals and activities) during Check-Out
This type of occupancy allows you to have your own room with your bed and your personal belongings. Enjoy the privacy of a closed bedroom equipped with a king bed, perfect for a single person or a couple wanting to share the same bed. Please note that the bathroom, kitchen, and common areas are shared with other participants.

Private room
1 double bed

$713
Price before taxes - per room for one person
ADD ONE PERSON for $229+TX more (including meals and activities) during Check-Out
This type of occupancy allows you to have your own room with your bed and your personal belongings. Enjoy the privacy of a closed bedroom equipped with a double bed, perfect for a single person or a couple wanting to share the same bed. Please note that the bathroom, kitchen, and common areas are shared with other participants.

Shared room
2 Bunk beds $/pers

$524
Price before taxes - for one person
Capacity for two people, this closed room has two single bunk beds, offering comfort and convenience. You can book this room alone or with a friend at the price of $499 +tax each. If you book alone, you will be paired with another participant to share the space in a friendly way.

dormitory
1 single bed
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$418
Price before taxes - for one person
Discover our friendly space with 11 single beds, each with a curtain to preserve your privacy. The dorm room is designed with a 5-foot high ceiling, offering a warm and unique atmosphere. Please note that in order to use the bathroom or the main facilities, it is necessary to go back inside the chalet, so you will have to go through the outside path.
• An indoor dry toilet is available for the night.
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• A refrigerator and coffee machine are provided.

Included

  • All meals
  • All activities on the schedule
  • Supplies needed for workshops
  • Yoga accessories

To bring

  • Book, notebook and pen
  • Personal item kit
  • Swimsuit, bathrobe and 3-4 yoga outfits (it is important to have several)
  • Hot yoga water bottle, mat and towel
  • Pillow and blanket (optional, for meditation, relaxation, and yin)
  • Comfortable clothing (loose clothing, pajamas, and warm outdoor clothing)
  • Snow pants during the winter season
  • Travel mug for hot drinks
  • Your water (the water in the cottage is drinkable, but it sometimes tastes strange)
  • Important note for retreats from December to February**
    ‍    During the winter season, access to the chalet is via a mountain path that may be snowy or partially icy. For a smooth, safe and comfortable arrival, ideally plan an all-wheel drive vehicle (4x4 or AWD). This small logistical attention will allow you to climb the coast smoothly and arrive peacefully, ready to drop off your bags... and to drop off yourself.

Take the first step toward your escape

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