Se ressourcer à la lune et reconnecter à ta douce demeure est le programme qui t’attends dans cette retraite 100% au féminin. Prendre le temps, respirer, savourer l’instant pour cultiver calme et créativité dans une société axée sur la performance afin de découvrir des moyens concrets pour reprendre ton pouvoir sur tes émotions et ton quotidien. Viens faire renaitre la femme que tu es!
En traversant un deuil profond, elle a choisi de ne pas devenir spécialiste du deuil, mais de la joie. Consultante en relation d’aide certifiée (méthode METC – Écoute Ton Corps), spécialiste en enseignements des chakras et diplômée du YTTC IDOLEM, elle accompagne avec authenticité ceux qui veulent transformer leurs épreuves en leviers d’épanouissement. Convaincue que chaque changement est une opportunité de croissance, elle aide à élargir sa « zone navigable » pour mieux accueillir la vie avec légèreté et résilience. À travers ses consultations et ateliers, elle invite chacun à retrouver son pouvoir intérieur et à avancer avec confiance, même dans les périodes de turbulence.
16h00 : Arrivée, accueil et installation - Temps pour découvrir les lieux, se poser, et éventuellement échanger avec les organisateurs ou les autres participants.
17h30 : Cercle d'ouverture - Présentation des participants, intentions pour le week-end, introduction au thème de la retraite 18h30 - 19h30 : Souper sain
19h30 : Séance de Yin yoga - salle chaude - Une pratique relaxante pour se détendre après le voyagement
20h30 : Yoga Nidra & Méditation guidée - salle chaude - Préparation au sommeil profond et relaxation complète + encrage des intentions
07h30 : Séance de salutations aux soleil + salutations à la lune - Salle tempérée
08h45 : Déjeuner sain
10h00 : Atelier sur les émotions & liens avec les enseignements des chakras (Accueillir, Harmoniser, Libérer)
12h00 : Temps libre / marche en pleine conscience dans la nature / Spa
13h00 : Dîner
14h00 : Temps de repos (sieste, lecture / temps pour soi)
15h30 : Rituel lunaire
16h30 : Séance de yoga restauratif sacré - Féminité et retour à sa douce demeure - salle chaude
17h45 : Temps libre / échanges autour d’un thé
18h30 : Souper
20h00 : Cercle de mantras & Méditation guidée au coucher du soleil - tempéré ou dehors - Création d'une ambiance apaisante et communautaire avant le coucher.
07h45 : Séance de yoga flow & strech énergisant - salle chaude
09h30 : Brunch
10h30 : Atelier journaling + Q&A sur les enseignements du week-end - en préparation de la suite de notre chemin
12h00 : Cercle de clôture - Partages, remerciements, et mot de la fin.
12h30 : Départ
Reserve your seat now and leave the stress behind.
