Solstice d'été: Puissance de Feu

Vos hôte·s·se·s

Valérie Boucher

Le yoga et moi, c’est une histoire d’ancrage, de transformation et de connexion à soi. À travers le mouvement conscient, j’ai appris à habiter pleinement mon corps, à apaiser mon mental et à me reconnecter à ma vérité profonde.

Enseigner le yoga est devenu ma mission : offrir un espace de paix, d’authenticité, d’amour de soi et de respect, pour guider chacun sur son chemin.

Pour nourrir cette mission, j’ai choisi de me former de manière complète :Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Raja Yoga, le yoga royal dédié à la maîtrise de l’esprit, Barre Workout, Pilates au sol et sur Reformer.

Ces pratiques m’ont apporté force, stabilité et profondeur, autant dans mon corps que dans ma posture d’enseignante. Depuis plus de dix ans, je me forme, j’explore et je grandis. Aujourd’hui, je transmets un yoga riche, sensible et puissant : un yoga qui transforme, libère et reconnecte chacun à l’essentiel.

Programmation de la retraite

Vendredi 19 juin

16h - 17h30 : Arrivée, accueil et installation - Temps pour découvrir les lieux, se poser, et éventuellement échanger avec les organisateurs ou les autres participants.

17h30 - 18h30 : Cercle d'ouverture - Présentation des participants, intentions pour le week-end, introduction au thème de la retraite

18h30 - 19h30 : Souper sain

19h30 - 20h30 : Séance de yoga flow solaire

20h30 - 21h00 : Méditation guidée / Yoga Nidra - Préparation au sommeil profond et relaxation complète.

Samedi 20 juin

7h30 : Thé détox marche en nature méditation

8h30 – 9h30 : Séance de yoga dynamique - Réveil du corps et de l'énergie.

09h45 – 11h00 : Déjeuner sain

11h00 - 12h00 : Atelier sur la thématique

12h00 - 13h00 : Temps libre / marche en pleine conscience dans la nature / Spa

13h00 - 14h00 : Dîner

14h00 - 15h30 : Temps de repos (sieste, lecture ou auto-massage)

15h30 - 16h30 : Atelier créatif

16h30 - 17h45 : Yoga en nature

17h45 - 18h30 : Temps libre / échanges autour d’un thé

18h30 - 20h00 : Souper

20h00 - 20h030 : Danse extacique - Création d'une ambiance apaisante et communautaire avant le coucher.

Dimanche 21 juin

7h30 : Thé détox marche en nature méditation

8h30 – 9h30 : Séance de yoga dynamique - Réveil du corps et de l'énergie

09h45 – 11h00: Brunch

11h00 - 12h00 : Atelier de clôture (journaling et partage des enseignements du week-end) en préparation de la suite de notre chemin

12h00 - 12h30 : Cercle de clôture - Partage des ressentis, des remerciements, et rituel de fin.

12h30 - 13h00 : Départ

CE QUE VOUS VIVREZ DURANT CETTE RETRAITE

Au solstice d’été, le soleil atteint son sommet un moment propice à rallumer notre feu intérieur et à solliciter notre intuition naturelle. Cette retraite de Yoga en pleine nature chargée en énergie solaire, vous offre un temps pour soi, pour vous reconnecter à votre énergie vitale et à votre lumière intérieure.

Au programme : des séances de Yoga dynamique pour réveiller le corps, des ateliers énergisants pour explorer vos talents et votre créativité, et des moments de ressourcement au contact direct de la nature.

C’est l’occasion d’honorer, de célébrer vos talents et dons, ce qui vous rend unique et de laisser rayonner votre énergie au rythme de la saison solaire, dans un espace de calme, de bienveillance et d’inspiration.

Réservez votre place maintenant et laissez le stress derrière vous.

À LIRE AVANT DE RÉSERVER JE RÉSERVE

Inclus

Tous les repas
Toutes les activités à l'horaire
Fournitures nécessaires pour les ateliers
Accessoires de yoga

À apporter

Livre, cahier et stylo
Trousse d'articles personnels
Maillot de bain, peignoir et 3-4 tenues de yoga (il est important d'en avoir plusieurs)
Bouteille d'eau, tapis et serviette pour le yoga chaud
Oreiller et couverture (facultatif, pour la méditation, la relaxation et le yin)
Vêtements confortables (vêtements amples, pyjamas et vêtements chauds pour l'extérieur)
Pantalons de neige pendant la saison hivernale
Tasse de voyage pour les boissons chaudes
Votre eau (l'eau du chalet est potable, mais elle a parfois un goût étrange)
Note importante pour les retraites de décembre à février**
‍Durant la saison hivernale, l’accès au chalet se fait par un chemin de montagne qui peut être enneigé ou partiellement glacé. Pour une arrivée fluide, sécuritaire et confortable, prévoyez idéalement un véhicule à traction intégrale (4x4 ou AWD). Cette petite attention logistique vous permettra de monter la côte en douceur et d’arriver sereinement, prêt·e à déposer vos valises… et à vous déposer vous-même.

Type d'hébergement

Occupation simple :

Ce type d'occupation vous permet d'avoir votre propre chambre avec votre lit et vos effets personnels. Cependant chaque villa peut avoir plusieurs chambres et donc vous serez peut-être jumelé avec d'autres élèves dans votre résidence. Offrez-vous l’intimité d’une chambre fermée équipée d’un lit double, parfaite pour une personne seule ou un couple souhaitant partager le même lit.

Occupation double :

Capacité de deux personnes, cette chambre fermée dispose de deux lits simples superposés, offrant confort et commodité. Vous pouvez réserver cette chambre seul(e) ou avec un(e) ami(e). Si vous réservez seul(e), vous serez jumelé(e) avec un(e) autre participant(e) pour partager l’espace de manière conviviale.

Dortoir :

Découvrez notre espace convivial comprenant 11 lits simples, chacun doté d’un rideau pour préserver votre intimité. Le dortoir est conçu avec un plafond à 5 pieds de hauteur, offrant une ambiance chaleureuse et unique.

Veuillez noter que pour utiliser la salle de bain ou les installations, il est nécessaire de retourner à l’intérieur du chalet et de vous habiller pour vous y rendre.
Une toilette sèche intérieure est disponible pour la nuit.
Les draps seront prêts sur votre lit à votre arrivée, vous n’aurez qu’à faire votre lit pour profiter d’une nuit de repos.
Un réfrigérateur et une machine à café sont mis à votre disposition.

Pour le 3 types d'occupations :

Vous devrez partager la cuisine, les salles de bains, les salons et les navettes avec les autres élèves durant toute la durée du séjour. Une machine à laver le linge sera mise à votre disposition pour un lavage hebdomadaire. Vous devrez prendre conscience de l’impact sur l’utilisation de l’eau.