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Le Hot Yoga Chakra est une pratique douce axée sur l'équilibre des centres d'énergie du corps, aussi appelés chakras. Ce cours combine fluidité, conscience corporelle et renforcement léger pour harmoniser le corps et l'esprit.
Le cours propose des postures et des respirations associées à chacun des chakras, dans un enchaînement doux et progressif. L'accent est mis sur la conscience corporelle, l'ancrage et la circulation de l'énergie tout au long de la pratique.
Le Hot Yoga Chakra s'adresse particulièrement :
Aucune connaissance préalable des chakras n'est nécessaire pour suivre ce cours.
Les bienfaits principaux du cours de Hot Yoga Chakra sont :
Ce cours se combine bien avec la Méditation ou le Hot Yoga Nidra.
Le Hot Yoga Chakra chez Idolem propose une approche unique qui va au-delà du mouvement physique pour toucher à l'équilibre énergétique global. C'est une pratique idéale pour celles et ceux qui cherchent plus de sens dans leur pratique du yoga.
Il complète bien le Yoga Gold ou Yoga Sagesse ou le Yoga Doux.
Non, le cours peut être suivi simplement comme une pratique douce de conscience corporelle, indépendamment des croyances personnelles.
Non, l'intensité est douce à modérée, l'accent étant mis sur la conscience et la respiration plutôt que sur la performance.
1 à 2 fois par semaine, en complément d'autres pratiques.
> Il est de la responsabilité de l'élève de vérifier le niveau de difficulté du cours (débutant, intermédiaire, avancé ou tous niveaux) avant la réservation sur le site pour être sûr qu'il lui est adapté.
Ce type de cours est proposé dans plusieurs studios Idolem.
Vous pouvez explorer les styles de yoga offerts ou découvrir les cours qui correspondent le mieux à vos objectifs.