Offrez-vous une journée entière pour débuter l’année avec clarté, douceur et puissance. Cette retraite est une invitation à vous déposer, à vous recentrer et à ouvrir un nouvel espace intérieur où vos rêves peuvent enfin prendre forme.
Le yoga fait partie de ma vie depuis plus de 25 ans. Cette pratique m’apporte harmonie, bien-être et me permet de rester fidèle à moi-même. C’est avec beaucoup de plaisir et d’humilité que je partage ma passion du yoga, de la méditation, de la pleine conscience, des techniques de respiration et de la sonothérapie et ce, toujours dans le respect de l’intention, de l’expérience et de la singularité corporelle de chacun de mes élèves. C’est un honneur de pouvoir apporter un peu de calme et de bien-être dans la journée de mes élèves et ainsi contribuer, un tout petit peu, à faire un monde meilleur, un cours à la fois, une personne à la fois.
8h30 - 9h00 Arrivée et installation
9h00 - 9h30 Cercle d’ouverture (Partage et intention)
9h30 - 10h30 Pratique de Yoga sur le thème de la journée
10h30 - 11h15 Collation nourrissante et temps libre (optionnel: marche extérieure sur le site ou temps en silence)
11h15 - 12h45 Atelier sur son Sankalpa et l'élaboration de son tableau de visualisation 2026
12h45 - 14h15 Dîner sain (choix de bols buddha) et temps libre
14h15 - 15h30 Atelier oser réaliser ses rêves
15h30 - 17h00 Yoga Yin et restauratif avec bain sonore
17h00 - 17h30 Cercle de fermeture
Réservez votre place maintenant et laissez le stress derrière vous.
