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Le Hot Yoga Athlétique est une pratique de niveau intermédiaire, à la fois énergisante et stimulante, qui dynamise le corps dans son ensemble. Ce cours met l'accent sur la force, l'endurance et la fluidité du mouvement.
Les enchaînements sont soutenus et dynamiques, sollicitant la force musculaire, l'équilibre et la coordination. Le cours propose des transitions fluides entre les postures, avec un rythme qui maintient le corps en mouvement constant.
Le Hot Yoga Athlétique s'adresse particulièrement :
Une expérience préalable du yoga dynamique facilite l'accès à ce cours, bien que des adaptations restent possibles.
Les bienfaits principaux du cours de Hot Yoga Athlétique sont :
Ce cours se combine bien avec le Yoga Force et souplesse ou le Hot Yoga Sportif.
Le Hot Yoga Athlétique chez Idolem s'adresse à celles et ceux qui veulent une pratique exigeante et stimulante, dans le respect de la philosophie du yoga. La chaleur de la salle amplifie l'effort et favorise la mobilité.
Il complète bien le Yoga Force et endurance ou le Yoga Hiit.
Non, il s'adresse à toute personne ayant une base de yoga dynamique et une bonne condition physique générale.
Modérée à intense, selon le rythme imposé par l'enseignant et l'engagement du pratiquant.
1 à 3 fois par semaine, en complément d'autres styles de pratique.
> Il est de la responsabilité de l'élève de vérifier le niveau de difficulté du cours (débutant, intermédiaire, avancé ou tous niveaux) avant la réservation sur le site pour être sûr qu'il lui est adapté.
Ce type de cours est proposé dans plusieurs studios Idolem.
Vous pouvez explorer les styles de yoga offerts ou découvrir les cours qui correspondent le mieux à vos objectifs.