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Le Hot Body Yoga Flow est un cours recommandé aux personnes ayant déjà une base en yoga. Il propose des enchaînements fluides et soutenus qui font travailler l'ensemble du corps dans une salle chauffée.
Les postures s'enchaînent de façon continue, en synchronisation avec la respiration, pour créer un flow dynamique qui sollicite force, souplesse et endurance. Le rythme est plus soutenu que dans un cours de yoga traditionnel.
Le Hot Body Yoga Flow s'adresse particulièrement :
Une connaissance de base des postures de yoga est recommandée pour bien suivre le rythme du cours.
Les bienfaits principaux du cours de Hot Body Yoga Flow sont :
Ce cours se combine bien avec le Yoga Vinyasa ou le Yoga Force et souplesse.
Le Hot Body Yoga Flow chez Idolem permet aux pratiquants ayant une base solide de progresser vers une pratique plus dynamique et exigeante, tout en conservant la fluidité et la conscience corporelle propres au yoga.
Il complète bien le Hot Yoga Flow Énergétique ou le Yoga Force et endurance.
Une base en yoga est recommandée, car le rythme est plus soutenu qu'un cours d'introduction.
Modérée à intense, selon le rythme des enchaînements et l'engagement du pratiquant.
1 à 3 fois par semaine, en complément d'autres styles de pratique.
> Il est de la responsabilité de l'élève de vérifier le niveau de difficulté du cours (débutant, intermédiaire, avancé ou tous niveaux) avant la réservation sur le site pour être sûr qu'il lui est adapté.
Ce type de cours est proposé dans plusieurs studios Idolem.
Vous pouvez explorer les styles de yoga offerts ou découvrir les cours qui correspondent le mieux à vos objectifs.