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Le cours de Yoga Flow & Équilibre allie des enchaînements de postures fluides à des postures d'équilibre. Cette combinaison développe à la fois la fluidité du mouvement et la stabilité du corps.
Le cours alterne entre des séquences de flow continu et des postures d'équilibre tenues plus longtemps, qui demandent concentration et ancrage. Cette variation de rythme sollicite le corps de façon complète et équilibrée.
Le Yoga Flow & Équilibre s'adresse particulièrement :
Des adaptations sont proposées pour les postures d'équilibre plus exigeantes.
Les bienfaits principaux du cours de Yoga Flow & Équilibre sont :
Ce cours se combine bien avec le Yoga Force et équilibre ou le Yoga Vinyasa.
Le Yoga Flow & Équilibre chez Idolem propose une pratique complète qui combine mouvement et stabilité, idéale pour celles et ceux qui veulent progresser à la fois en souplesse et en ancrage.
Il complète parfaitement le Yoga Hatha ou le Hot Yoga Équilibre et Endurance.
Non, l'équilibre se développe avec la pratique. Des variantes sont proposées pour tous les niveaux.
L'intensité varie entre les séquences de flow et les temps d'arrêt pour les postures d'équilibre, offrant un bon équilibre de rythme.
1 à 3 fois par semaine, en complément d'autres pratiques.
> Il est de la responsabilité de l'élève de vérifier le niveau de difficulté du cours (débutant, intermédiaire, avancé ou tous niveaux) avant la réservation sur le site pour être sûr qu'il lui est adapté.
Ce type de cours est proposé dans plusieurs studios Idolem.
Vous pouvez explorer les styles de yoga offerts ou découvrir les cours qui correspondent le mieux à vos objectifs.