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Le cours de Yoga Mobilité Sportive est conçu pour améliorer la mobilité, la souplesse et l'amplitude des mouvements. Cette pratique cible particulièrement les besoins des personnes actives et sportives.
Le cours propose des étirements ciblés, des mobilisations articulaires et des postures de yoga qui travaillent l'amplitude de mouvement des articulations les plus sollicitées par le sport (hanches, épaules, colonne vertébrale). Le rythme est doux à modéré.
Le Yoga Mobilité Sportive s'adresse particulièrement :
Ce cours est particulièrement recommandé en complément d'un entraînement sportif régulier.
Les bienfaits principaux du cours de Yoga Mobilité Sportive sont :
Ce cours se combine très bien avec le Hot Yoga Récupération Sportive ou le Yoga Étirements doux.
Le Yoga Mobilité Sportive chez Idolem est pensé spécifiquement pour les personnes actives qui veulent optimiser leur mobilité et réduire les risques de blessures liés à leur pratique sportive.
Il complète parfaitement le Hot Yoga Sportif ou le Yoga Force et endurance.
Non, il convient à toute personne active, quel que soit son niveau, qui souhaite améliorer sa mobilité.
Il peut les compléter efficacement, en offrant un travail plus structuré et approfondi de la mobilité.
1 à 2 fois par semaine, en complément de l'entraînement sportif régulier.
> Il est de la responsabilité de l'élève de vérifier le niveau de difficulté du cours (débutant, intermédiaire, avancé ou tous niveaux) avant la réservation sur le site pour être sûr qu'il lui est adapté.
Ce type de cours est proposé dans plusieurs studios Idolem.
Vous pouvez explorer les styles de yoga offerts ou découvrir les cours qui correspondent le mieux à vos objectifs.