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Le Reformer Yogalates est un cours de yoga adapté au reformer, un appareil d'entraînement originalement conçu pour le Pilates. Cette pratique unique combine la résistance du reformer aux postures et à la respiration du yoga.
À l'aide des ressorts et des poulies du reformer, les postures de yoga sont revisitées pour offrir plus de résistance, de soutien ou de challenge selon le mouvement. Le travail est précis, contrôlé, et sollicite particulièrement les muscles profonds et stabilisateurs.
Le Reformer Yogalates s'adresse particulièrement :
Le nombre de places est généralement limité au nombre de reformers disponibles ; il est conseillé de réserver à l'avance.
Les bienfaits principaux du cours de Reformer Yogalates sont :
Ce cours se marie bien avec le Hot Yogalates ou le Yoga Abs & Core.
Le Reformer Yogalates chez Idolem offre une expérience unique qui combine la précision du Pilates sur reformer et la philosophie du yoga. C'est une pratique à faible impact, idéale pour un renforcement en profondeur.
Il complète parfaitement le Yoga Barre ou le Yoga Force et souplesse.
Non, aucune expérience préalable n'est requise. Les mouvements et l'utilisation du reformer sont expliqués en cours.
Au contraire, le reformer permet un travail à faible impact, souvent recommandé pour les personnes en réadaptation.
1 à 2 fois par semaine, en complément d'autres cours de yoga.
> Il est de la responsabilité de l'élève de vérifier le niveau de difficulté du cours (débutant, intermédiaire, avancé ou tous niveaux) avant la réservation sur le site pour être sûr qu'il lui est adapté.
Ce type de cours est proposé dans plusieurs studios Idolem.
Vous pouvez explorer les styles de yoga offerts ou découvrir les cours qui correspondent le mieux à vos objectifs.