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Le Hot Surf Yoga, aussi appelé Hot Sup Yoga (Sup pour stand up paddle), est une pratique originale qui reproduit les sensations de l'équilibre sur planche dans une salle chauffée. Une invitation à venir « surfer sur la vague » sans quitter le studio.
À l'aide d'un support instable inspiré de la planche de stand up paddle, les postures de yoga classiques sont revisitées pour intégrer un défi d'équilibre constant. Chaque mouvement sollicite les muscles stabilisateurs comme s'ils étaient pratiqués sur l'eau.
Le Hot Surf Yoga (Hot Sup Yoga) s'adresse particulièrement :
Une pratique de yoga de base facilite l'expérience, l'équilibre sur planche ajoutant un niveau de difficulté supplémentaire.
Les bienfaits principaux du cours de Hot Surf Yoga (Hot Sup Yoga) sont :
Ce cours se combine bien avec le Yoga Force et équilibre ou le Hot Yoga Équilibre et Endurance.
Le Hot Surf Yoga chez Idolem propose une expérience unique qui sort des sentiers battus, tout en apportant des bénéfices concrets pour l'équilibre et le gainage. C'est une façon ludique de renouveler sa pratique.
Il complète bien le Yin Yang Hot Yoga ou le Yoga Abs & Core.
Non, aucune expérience en sports nautiques n'est nécessaire pour suivre ce cours.
Le défi d'équilibre ajoute une difficulté, mais chaque posture peut être adaptée selon le niveau.
1 à 2 fois par semaine, en complément d'une pratique de yoga plus classique.
> Il est de la responsabilité de l'élève de vérifier le niveau de difficulté du cours (débutant, intermédiaire, avancé ou tous niveaux) avant la réservation sur le site pour être sûr qu'il lui est adapté.
Ce type de cours est proposé dans plusieurs studios Idolem.
Vous pouvez explorer les styles de yoga offerts ou découvrir les cours qui correspondent le mieux à vos objectifs.