CE QUE VOUS VIVREZ DURANT CETTE RETRAITE
Au solstice d’été, le soleil atteint son sommet un moment propice à rallumer notre feu intérieur et à solliciter notre intuition naturelle. Cette retraite de Yoga en pleine nature chargée en énergie solaire, vous offre un temps pour soi, pour vous reconnecter à votre énergie vitale et à votre lumière intérieure.
Au programme : des séances de Yoga dynamique pour réveiller le corps, des ateliers énergisants pour explorer vos talents et votre créativité, et des moments de ressourcement au contact direct de la nature.
C’est l’occasion d’honorer, de célébrer vos talents et dons, ce qui vous rend unique et de laisser rayonner votre énergie au rythme de la saison solaire, dans un espace de calme, de bienveillance et d’inspiration.
Le yoga et moi, c’est une histoire d’ancrage, de transformation et de connexion à soi. À travers le mouvement conscient, j’ai appris à habiter pleinement mon corps, à apaiser mon mental et à me reconnecter à ma vérité profonde.
Enseigner le yoga est devenu ma mission : offrir un espace de paix, d’authenticité, d’amour de soi et de respect, pour guider chacun sur son chemin.
Pour nourrir cette mission, j’ai choisi de me former de manière complète :Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Raja Yoga, le yoga royal dédié à la maîtrise de l’esprit, Barre Workout, Pilates au sol et sur Reformer.
Ces pratiques m’ont apporté force, stabilité et profondeur, autant dans mon corps que dans ma posture d’enseignante. Depuis plus de dix ans, je me forme, j’explore et je grandis. Aujourd’hui, je transmets un yoga riche, sensible et puissant : un yoga qui transforme, libère et reconnecte chacun à l’essentiel.
16h - 17h30 : Arrivée, accueil et installation - Temps pour découvrir les lieux, se poser, et éventuellement échanger avec les organisateurs ou les autres participants.
17h30 - 18h30 : Cercle d'ouverture - Présentation des participants, intentions pour le week-end, introduction au thème de la retraite
18h30 - 19h30 : Souper sain
19h30 - 20h30 : Séance de yoga flow solaire
20h30 - 21h00 : Méditation guidée / Yoga Nidra - Préparation au sommeil profond et relaxation complète.
7h30 : Thé détox marche en nature méditation
8h30 – 9h30 : Séance de yoga dynamique - Réveil du corps et de l'énergie.
09h45 – 11h00 : Déjeuner sain
11h00 - 12h00 : Atelier sur la thématique
12h00 - 13h00 : Temps libre / marche en pleine conscience dans la nature
13h00 - 14h00 : Dîner
14h00 - 15h30 : Temps de repos (sieste, lecture ou auto-massage)
15h30 - 16h30 : Atelier créatif
16h30 - 17h45 : Yoga en nature
17h45 - 18h30 : Temps libre / échanges autour d’un thé
18h30 - 20h00 : Souper
20h00 - 20h030 : Danse extacique - Création d'une ambiance apaisante et communautaire avant le coucher.
7h30 : Thé détox marche en nature méditation
8h30 – 9h30 : Séance de yoga dynamique - Réveil du corps et de l'énergie
09h45 – 11h00: Brunch
11h00 - 12h00 : Atelier de clôture (journaling et partage des enseignements du week-end) en préparation de la suite de notre chemin
12h00 - 12h30 : Cercle de clôture - Partage des ressentis, des remerciements, et rituel de fin.
12h30 - 13h00 : Départ
Réservez votre place maintenant et laissez le stress derrière vous.
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